JESEŇ JE TU! 🙂
Boli časy, keď som jeseň nemala príliš v láske. Po lete plnom energie, tepla a svetla sa mi vôbec nechcelo do toho pochmúrneho obdobia… Dnes je však všetko inak a do jesene som sa zamilovala 🙂
Ako sa to stalo?
Prijatie.
Keď sa človek naladí na prírodné cykly a začne ich rešpektovať, púšťa odpor a voľne plynie.
V lete trávim veľa času v záhradke, treba sa venovať bylinkám, lebo oni nepočkajú, v ten moment je ich čas. Oni cykly rešpektujú 🙂 a tak sa teraz teším na svoju kreatívnu jeseň, kedy sa vo svojom ateliérskom kútiku ponorím do tvorenia. Ďakujem za úrodu Matky zeme a z jej plodov tvorím mastičky, tinktúry, bylinkové soli…
Jeseň je teraz priestorom pre mňa, stiahnutie sa do svojho vnútra, bilancovanie aj balansovanie. Čas kedy si bez výčitiek doprajem starostlivosť o seba.
Práve nastáva jesenná rovnodennosť, čas kedy si deň a noc vyrovnávajú svoje sily. Príroda nám tým pripomína dôležitosť vyváženosti a harmónie. Ubúdanie slnečnej energie nás pozvoľna sprevádza do tmavšej polovice roku a nabáda nás k návratu k svojmu vnútornému svetlu.
Jeseň je nádherným obdobím na rekapituláciu, spomalenie, starostlivosť o seba a príjemné hýčkanie. Tu je mojich pár tipov na jesennú starostlivosť. Osvojte si jednoduché rituály a možno sa do jesene zamilujete aj vy 🙂
Tipy na jesennú starostlivosť
- Oblečte sa do jesene – príjemné hrejivé materiály v zemitých jesenných farbách pohladia vašu dušu. Vytiahnite svoju obľúbenú deku, vlnené ponožky a dobrú knihu.
- Užite si čajový wellness – teplé nápoje vás zahrejú zvnútra. Vyberte si svoju obľúbenú šálku, nalejte teplý čajík, ideálne z vlastnoručne nazbieraných byliniek, zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite vône darov zeme… precíťte vďačnosť a potom si doprajte prvý dúšok…. cítite to?
- Doprajte si masáž a rozmaznajte svoju pokožku – áno vy sami 🙂 na jeseň je ideálny hustý olej, napríklad mandľový. Ja som si obľúbila sezamový olej, ktorý pred použitím zahrejem vo vodnom kúpeli.
- Oddych a jemné cvičenia – prichádza ideálny čas na jogu. Pomalú, uzemňujúcu, s vedomým pohybom a pokojným dychom.
- Vyživte svoje telo a zaraďte tie správne potraviny – vlastnosti, ktoré treba na jeseň v kuchyni zaradiť sú hrejivosť, zemitosť, vlhkosť, režim a rutina. Nie je to žiadna veda, opäť sa stačí inšpirovať prírodou a naložiť si jeseň na tanier. Ideálna je koreňová zelenina ako mrkva, petržlen, cvikla, sladké zemiaky, tekvica hokkaido. Z ovocia hrušky, jablká, brusnice. Predstavujete si tie farby?
- Využite sily prírody vo forme esencií – škorica, zázvor, klinček, sladký pomaranč aj upokojujúca levanduľa, to sú tie správne vône jesene.
Rešpektujme a nasledujme zmeny v prírode a vyhneme sa tak chorobám a jesennej apatii.