Neustále zvyšujúce sa životné tempo a vysoké nároky vo všetkých oblastiach života sa podpísali na celkovom fyzickom aj duševnom zdraví človeka. Čoraz viac ľudí hľadá spôsob, ako môžu z tohto kolobehu aspoň na chvíľku vybočiť a nájsť si priestor pre seba. Sprítomniť sa, byť len „tu a teraz“, stíšiť myseľ, vnímať seba, svoje telo. Práve joga predstavuje systém zjednotenia a vyváženia tela, mysle a ducha.

V živote často prežívame situácie, v ktorých sa stresu nedokážeme vyhnúť, nech sa snažíme akokoľvek. Ľudia sa uchyľujú k rôznym spôsobom jeho prekonávania – od povaľovania na gauči a sledovania televízie po urputné trápenie sa v posilňovni. Joga ponúka uvoľnenie a pocit vnútorného pokoja, ktoré dlhodobo pôsobia ako protiváha dennej únavy. Nácvik jogových techník ako je pranajáma je cenným spôsobom zvládania stresujúcich situácií.

Joga nie je len ďalší spôsob cvičenia, napriek tomu, že mnoho ľudí s ňou začne v snahe získať silnejšie a krajšie telo.  Ide skôr o spojenie telesných a duchovných techník na dosiahnutie rovnováhy a súladu so sebou samým, s ostatnými ľuďmi, aj s prostredím. Zároveň je veľmi šetrná, učí nás láskavej disciplíne.

Pre koho je jogová terapia vhodná?

Lekcia jogovej terapie je tu pre tých, ktorí túžia nadviazať opäť spojenie sami so sebou. My všetci sa často krát vyhovárame, že nemáme čas. Bráni nám v tom práca, manžel/manželka, deti… Pravda je taká, že my sami si volíme, ako svoj čas strávime.

Lekcia jogovej terapie je pre každého, kto sa rozhodne vydať na cestu k svojej pravdivosti, celistvosti, sebapoznania. Pracovať so svojím telom, mysľou dušou, nájsť v každodennom živote rovnováhu.