Pre tých, ktorí volia osobitý prístup, pre začiatočníkov v joge a pre tých, ktorým nie je príjemné cvičiť v skupinke je tu individuálna lekcia na mieru. Lekcia je vždy zostavená na základe aktuálnych potrieb klienta a zdravotného stavu. Možno potrebujete uľaviť od bolesti chrbta, zlepšiť flexibilitu, alebo si potrebujeme psychicky oddýchnúť. Ak máte o individuálne… Pokračovať v čítaní
Jogová terapia
Kde môžem cvičiť?
Jogová terapia prebieha každú stredu o 18:30, keď už máte väčšinu každodenných povinností za sebou a vyhradíte si čas pre seba. Deväťdesiat minút cesty návratu k sebe prebieha v príjemných tichých priestoroch, ktoré vytvárajú pocit bezpečia a navodzujú uvoľnenú atmosféru. Krok po kroku vediem klientov po ceste do svojho vnútra cez relaxáciu, dychové cvičenia, ásany a meditácie. Pri cviční využívame… Pokračovať v čítaní
Jogová terapia – Návrat k sebe
Neustále zvyšujúce sa životné tempo a vysoké nároky vo všetkých oblastiach života sa podpísali na celkovom fyzickom aj duševnom zdraví človeka. Čoraz viac ľudí hľadá spôsob, ako môžu z tohto kolobehu aspoň na chvíľku vybočiť a nájsť si priestor pre seba. Sprítomniť sa, byť len „tu a teraz“, stíšiť myseľ, vnímať seba, svoje telo. Práve joga predstavuje systém zjednotenia… Pokračovať v čítaní