Jogová terapia prebieha každú stredu o 18:30, keď už máte väčšinu každodenných povinností za sebou a vyhradíte si čas pre seba.
Deväťdesiat minút cesty návratu k sebe prebieha v príjemných tichých priestoroch, ktoré vytvárajú pocit bezpečia a navodzujú uvoľnenú atmosféru.
Krok po kroku vediem klientov po ceste do svojho vnútra cez relaxáciu, dychové cvičenia, ásany a meditácie. Pri cviční využívame pomôcky, ktoré pomáhajú nastaviť telo do správnej polohy a klienti môžu tak vďaka nim preciťovať výhody asán bez rizika zranení. Jogová terapia je vhodná aj pre ľudí, ktorí nie sú dostatočne ohybní, majú vrodené obmedzenia, deformácie, strach, nadváhu…
Pre ľudí, ktorí neuprednostňujú skupinové cvičenie je možná individuálna terapia.
Pravidlá jogovej terapie
- ísť len po hranicu svojich možností
- nenásilie
- neporovnávanie sa
- nesúťaženie
- uskutočňovanie pohybu v rytme s dychom
- relaxácia
Vaša duša túži byť milovaná. Vami. Doprajte si príjemne strávený čas sami so sebou aktívnym pohybom, vedomým dýchaním, relaxáciou v sprievode zvukoterapie, aromaterapie a fytoterapie.
KDE? Námestovo, štúdio Priestor
KEDY? Každú stredu o 18:30
Na hodinu je potrebné prihlásiť sa vopred na tel. čísle: 0904 550 960